Завантаження в Windows10 віртуальної машини з допомогою фізичних диска з Ubuntu в VirtualBox хост

Мені 43 років, 5'-9" і 145фунта. Я зараз їм трохи світла, піднімаючись світло, біг і деякі додаткові кардіо урізати деякі небажані тіла і грудей жиром.

Коли я закінчу, моя мета-набрати вагу в м'язах. Я планую вирізати кардіо і відточує свою програму ліфт. З того що я читав, мені потрібно взяти набагато більше калорій, ніж зазвичай, можливо, 3500/день. Чим я стурбований, всі ці калорії повертаюся в жир.

Що мені потрібно зробити, щоб переконатися в тому, що я додаю достатню кількість калорій для нарощування м'язової маси, але не так багато, я додаю на жир?

Я новачок в світі Linux. Мені цікаво знати, якщо синтаксис командного рядка та ж, що між Linux і Ubuntu?

Добрий день! Я працюю з низький рівень API, щоб зробити Техас і підписати його в автономному режимі. Але після всіх приготувань я намагаюся транслювати його та, що я отримую повідомлення про помилку з мережі:

16: обов'язкові-скрипт-перевірити-прапор-не вдалося (підписи повинні бути дорівнюють нулю для не вдалося перевірити(мульти)операції сиг)

В першу чергу я створюю Техас без реєстрації входів, і після цього я намагаюся підписати кожен ввід з моїми ключами прив.

Тут є сирі Техас перед підписанням :

01000000028bcf82619e93eb92cc78d5bb0b7b22d6ee419820428402e721fbac1386c9673f0000000000ffffffffd50ea1cd97af5295cddcd4f0c7c0d531fed5683bde80af45ede25a0571c31add0100000000ffffffff02087f0300000000001976a9146fb643fe63bcc6c352899298d6072cc5d4178c0f88acfa6b0100000000001976a914196e59ee4c151e742af69bca308fc1b4445c577288ac00000000

Парсинг ТХ від https://live.blockcypher.com/btc/decodetx/ :

{
 "адреси": [
 "16Yb7QP5jVmjXvHawH2ZA66k1b46Fmtme3", 
 "13KU69194fJj13G1SajUWokudsuekhT1kw", 
"1BBgML68FuyRwU8RzwYn1FvqAXDDSgjVkc"
 ], 
 "block_height": -1, 
 "block_index": -1, 
 "підтверджень": 0, 
 "double_spend": помилкові, 
 "збори": 55194, 
 "хеш": "2010928be1525a89aae1e0ece367757f6deb3754bfc4c891ffddbad403ecc3c9", 
 "входи": [
{
 "адреси": [
"16Yb7QP5jVmjXvHawH2ZA66k1b46Fmtme3"
 ], 
 "вік": 534819, 
 "output_index": 0, 
 "output_value": 251628, 
 "prev_hash": "3f67c98613acfb21e7028442209841eed6227b0bbbd578cc92eb939e6182cf8b", 
 "script_type": "оплата за замовчуванням-хеш", 
 "послідовності": 4294967295
 }, 
{
 "адреси": [
"13KU69194fJj13G1SajUWokudsuekhT1kw"
 ], 
 "вік": 534818, 
 "output_index": 1, 
 "output_value": 125872, 
 "prev_hash": "dd1ac371055ae2ed45af80de3b68d5fe31d5c0c7f0d4dccd9552af97cda10ed5", 
 "script_type": "оплата за замовчуванням-хеш", 
 "послідовності": 4294967295
}
 ], 
 "виходи": [
{
 "адреси": [
"1BBgML68FuyRwU8RzwYn1FvqAXDDSgjVkc"
 ], 
 "сценарій": "76a9146fb643fe63bcc6c352899298d6072cc5d4178c0f88ac", 
 "script_type": "оплата за замовчуванням-хеш", 
 "значення": 229128
 }, 
{
 "адреси": [
"13KU69194fJj13G1SajUWokudsuekhT1kw"
 ], 
 "сценарій": "76a914196e59ee4c151e742af69bca308fc1b4445c577288ac", 
 "script_type": "оплата за замовчуванням-хеш", 
 "значення": 93178
}
 ], 
 "преферанс": "високий", 
 "отримав": "2018-08-05T18:04:52.877018121 з", 
 "relayed_by": "54.162.141.93", 
 розмір: 160, 
 "разом": 322306, 
 "Сільвер": 1, 
 "vin_sz": 2, 
 "vout_sz": 2
}

Ось мій код для підпису кожного входу:

для (int я = 0; я < транзакцій.getInputs().розмір(); я++) {

 TransactionInput transactionInput = транзакцій.getInput(я);
 Рядки addressFromUtxo = mUTXOs.вам(мені).getAddress();
 байт[] privKeyBytes = getPrivKeyBitesForAddress(addressFromUtxo);
 Екє екє = Екє.fromPrivate(privKeyBytes);

 ScriptPubKey скрипт = редактор сценаріїв.createOutputScript(адреси.fromBase58(параметри, mUTXOs.вам(мені).getAddress()));

 Sha256Hash хеш = транзакцій.hashForSignature(я, scriptPubKey, угоди.SigHash.Все, помилкова);
 Екє.ECDSASignature ecSig = екє.знак(хеш); 
 TransactionSignature txSig = новий TransactionSignature(ecSig, угоди.SigHash.Все, помилкова);
 transactionInput.setScriptSig(редактор сценаріїв.createInputScript(txSig, екє));
}

//серіалізація і мовлення
байт[] bytesRawTransaction = транзакцій.bitcoinSerialize();
Рядки rawTransaction = наговору.кодування(bytesRawTransaction);
broadcastTx(rawTransaction);

А ось як мої сирі Техас виглядає після підписання:

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

Парсинг ТХ від https://live.blockcypher.com/btc/decodetx/ :

{
 "адреси": [
 "16Yb7QP5jVmjXvHawH2ZA66k1b46Fmtme3", 
 "13KU69194fJj13G1SajUWokudsuekhT1kw", 
"1BBgML68FuyRwU8RzwYn1FvqAXDDSgjVkc"
 ], 
 "block_height": -1, 
 "block_index": -1, 
 "підтверджень": 0, 
 "double_spend": помилкові, 
 "збори": 55194, 
 "хеш": "26859671de7bd5f0ab758517d90dcb2ef7c8a8a331a2d4fc59c7d98e07857d09", 
 "входи": [
{
 "адреси": [
"16Yb7QP5jVmjXvHawH2ZA66k1b46Fmtme3"
 ], 
 "вік": 534819, 
 "output_index": 0, 
 "output_value": 251628, 
 "prev_hash": "3f67c98613acfb21e7028442209841eed6227b0bbbd578cc92eb939e6182cf8b", 
 "сценарій": "473044022054720cc14562000ed1a6fa7952d2343bef48e2fa4fd0f1c1894579026ae83692022042735beb03c4d53c8d72126e1e4e8bee7acd5530284b05d6707a4e71cc891e9a01210312e1997fc0cb4c037c94885e7e4a8d0eca9d5cff8628cc3d870e5c158c9b0901", 
 "script_type": "оплата за замовчуванням-хеш", 
 "послідовності": 4294967295
 }, 
{
 "адреси": [
"13KU69194fJj13G1SajUWokudsuekhT1kw"
 ], 
 "вік": 534818, 
 "output_index": 1, 
 "output_value": 125872, 
 "prev_hash": "dd1ac371055ae2ed45af80de3b68d5fe31d5c0c7f0d4dccd9552af97cda10ed5", 
 "сценарій": "47304402206a70b6dacea9e9435c21fe920471daccf2edb636592b9d9163b1f5d740e582e102203416f80e9859fcfacc9f41ea3e04774ef47c9b0b9fa5a61f2b77dffee4c2710e012103522a472dd00a929e0f0980b98eb6a0d10a6e5a6ff7d45709cdb9f022b881ca66", 
 "script_type": "оплата за замовчуванням-хеш", 
 "послідовності": 4294967295
}
 ], 
 "виходи": [
{
 "адреси": [
"1BBgML68FuyRwU8RzwYn1FvqAXDDSgjVkc"
 ], 
 "сценарій": "76a9146fb643fe63bcc6c352899298d6072cc5d4178c0f88ac", 
 "script_type": "оплата за замовчуванням-хеш", 
 "значення": 229128
 }, 
{
 "адреси": [
"13KU69194fJj13G1SajUWokudsuekhT1kw"
 ], 
 "сценарій": "76a914196e59ee4c151e742af69bca308fc1b4445c577288ac", 
 "script_type": "оплата за замовчуванням-хеш", 
 "значення": 93178
}
 ], 
 "преферанс": "високий", 
 "отримав": "2018-08-05T10:44:42.584042561 з", 
 "relayed_by": "54.162.141.93", 
 розмір: 372, 
 "разом": 322306, 
 "Сільвер": 1, 
 "vin_sz": 2, 
 "vout_sz": 2
}

І після всіх вище у мене вийшло:

16: обов'язкові-скрипт-перевірити-прапор-не вдалося (підписи повинні бути дорівнюють нулю для не вдалося перевірити(мульти)операції сиг)

Будь ласка, допоможіть мені, що я роблю неправильно???

Команда / пакет ви хочете :

судно apt-отримати установку кде-плазма-десктоп

Ви також можете знайти програмне забезпечення центр 'kde-плазма-десктоп і встановити його таким чином.

Цей пакет встановлює робочий стіл KDE з мінімальним додатків, і ви можете продовжувати використовувати вас в Ubuntu/GNOME в додатку з ним. Я використав це без проблем, просто виберіть з меню KDE логін, коли він був встановлений.

Пакети KDE буде автоматично оновлюватися через Менеджер оновлень після установки.

Це, як я зазвичай отримую хороший густий соус будинку :

• Обшпарити помідори, очистити від шкіри
• Розімніть помідори в пюре (або їх розчавити дерев'яною ложкою або блендером, в залежності від рецепту, ви хочете використовувати його. Для EG., Я іноді як добрий, гладкий, змішаний соус для sphagetti блюдо, але волію грубо перемішані м'ясистий соус для овочевого Каррі)
• Поставте її на плиту і доведіть до кипіння на слабкому вогні. Час від часу помішуйте, щоб уникнути пригорання.
• Я також додати цукор і сіль і продовжувати варити. (Приправа за бажанням звичайно)
• Беремо кукурудзяне борошно в маленьку миску і змішати з невеликою кількістю води, щоб зробити гладку пасту.
• Додати кукурудзу вставити повільно в пюре кипіння, помішуйте, щоб не було грудочок. Поступово пюре загусне. Кількість cornpaste залежить від того, скільки томат-пюре у вас, і наскільки товстий ви хочете, щоб ваш соус зробити. Ви можете спробувати зробити пасту з двома чайними ложками кукурудзяного борошна, але тільки додати трохи за один раз.Продовжуйте додавати, поки ви не отримаєте потрібної консистенції.
• Як тільки паста досягне потрібної консистенції, ви можете взяти його з плитою і використовувати його в рецептах.

Включити стійку догори ногами, підвісивши його так, що там близько чверті дюйма між cookie і поверхня впаде на, коли він від'єднується від стійки, потім нагріти шоколад нижню сторону печива (яке зараз зверху, що ви можете бачити тому що шафа догори ногами) з феном/низькотемпературний теплової гармати, так що він тане достатньо для стелажа металевого для переміщення шоколаду та печива для осінь/пуш від стійки

Шахтар додає відповідний блок винагороджуючи себе (тобто 12.5 биткоин як зараз) в те, що називається транзакція blockchain гаманець.

Звідки ці 12.5 биткоины беруться? Це відбувається з казни биткоин? Якщо так, то як її оформили?

Я міг би отримати менше-технічної і зрозумілу відповідь, будь ласка?

_{Зверніть увагу, що моє питання не достатньо відповів на Звідки беруться гроші, які я отримую від майнінгу Bitcoin з'явився? який був запропонований як потенційний дублікат.}

Це дуже широке питання. Я постараюся відповісти на стільки, скільки я можу, але це напевно не бути покрокові інструкції. Це тому, що немає покроковий алгоритм для створення пакета. Шлях ви робите це залежить від багатьох факторів, в основному від типу пакета (програми, бібліотеки), структура джерела, і багато деталей.

На щастя, є докладне керівництво по http://packaging.ubuntu.com

Я постараюся допомогти вам з розумінням всього процесу, тому, коли ви будете трохи знайомі з нею. У керівництві упаковка включає в себе ресурси для отримання додаткової допомоги.

Перш за все ви повинні розуміти, що створення пакета (це .файл deb) - це окремий процес від створення НПА. Створення ППА-справа відбувається в свій профіль запуску і натискання кнопки "Створити новий НПА засланні". От і все. Він створений, він працює, але він порожній. Щоб завантажити пакет, ви повинні спочатку створити. Але дозвольте мені спочатку відповісти на деякі ваші незначні питання.

• Ця мова програмування не має значення взагалі. Це може бути додаток c++, bash-скрипт, на Brainfuck всім привіт, один файл README, або набір фотографій. Пакети можуть містити будь-який файл. Під час інсталяції пакета витягується корінь ("/") вашої файлової системи. Таким чином, вони можуть поставити деякі файли в папці файли, додавати деякі шпалери до набору Gnome, або надати користувачеві bash-скрипт.
• Вам не потрібно додати щось до джерела. Це має бути каталог верхнього рівня імені "дебиан". Там будуть якісь файли з деталями пакет - вони будуть використовуватися для визначення того, який тип пакету і т. д.
• Залежно перераховані в одному з цих файлів (серед інших деталей). Де їх отримати? Вони просто інші пакети, які використовує програма. Розробник програми буде знати, які бібліотеки та ресурси своєю програмою вимагає, тому він не повинен мати особливих проблем з їх перерахування.
  • Деякі інструменти, використовувані для побудови пакету (пакета pbuilder) можна заповнити автоматично, в залежності, ймовірно, визначаючи, що ваш додаток вимагає під час компіляції.
• Також настійно рекомендується використовувати від Autotools. Це інше, що вам може знадобитися, щоб додати, але, напевно, майже кожен шматок програмного забезпечення вже використовує їх. Від Autotools-це набір вкрай корисна програм, що використовують automake, autoconf і автосканування, щоб назвати декілька. При компіляції та встановлення програми з відомим ./налаштувати && зробити && встановити зробити те плагіна використовуються для автоматичного боротися з джерелом, щоб підготувати інші ресурси в комплекті з джерелом для установку, і, щоб отримати результат компіляції у відповідні місця (відповідаючи на ваше запитання: збірка розпаковується в багатьох різних місцях. Бінарники будуть йти в /usr/місцеві/Бен, документи в /usr/місцеві/частки/Docs і так далі. Крім того, бінарники з пакету підуть на різних місць, Ф. е. бінарники в /usr/Бен. Як впоратися з цієї складної верстки каталогів? Використовуються Autotools - він буде автоматично піклуватися про нього, і ось чому вони так корисні).

Будівництво .deb-пакет може виглядати як дуже складний процес, але це не так складно. Я настійно рекомендую вам офіційну Убунту керівництво по створенню пакетів: http://packaging.ubuntu.com

Він величезний, але ви побачите, ви, ймовірно, можете пропустити велику частину цього тексту (залежно від того, який пакет ви збираєтеся будувати). В принципі, процес упаковки складається з наступних частин (все чітко описано в керівництві):

1. Инит деякі інструменти, використовувані для складання пакетів.
2. Отримати джерело
3. Створити ./каталогу Debian і заповнити необхідні дані
4. Зберіть пакет з debuild [що слід створити набір файлів, включаючи *.ДСК, *_source.будувати, *_source.зміни, які несуть відповідальність за інформацію про пакеті, і як з цим боротися (ви також будете мати джерело .tar.gz)]
5. Тест все працює, працює допомогою pbuilder локально (візьмемо всі ці файли, і спробуйте об'єднати їх .деб пакету, шляхом автоматичної побудови джерела з допомогою плагіна - ось чому вони мають вирішальне значення для упаковки [чесно кажучи - ні - можна обійтися без них або з якимись альтернативи, але це дуже простий підхід, і інші можуть знадобитися деякі додаткові настройки, так як вам потрібно доручити будівельника як побудувати джерело (з допомогою ./в debian/rules-файлів) - але це не для початківців]) - Якщо ви просто хочете отримати .deb-пакет, це робиться.

Тепер ви будете мати, щоб завантажити його в PPA, яке описано на цій сторінці: https://help.launchpad.net/Packaging/PPA/Uploading

1. Використовуєте dput, щоб завантажити ці файли на Launchpad
2. Launchpad буде запустити допомогою pbuilder на їх комп'ютерах, і генерувати пакети в чистому навколишньому середовищі
3. Нарешті, пакети повинні з'явитися в НПА.

Як ви бачите, створення ППА-це не так просто. Але не лякайтеся, це теж не так складно. Крім того, рекомендую вам не рекомендуємо розробникам використовувати ППА, як, ймовірно, вони не будуть слухати вас, оскільки вони повинні зробити деяку додаткову роботу (і якби вони хотіли, вони б зробили це вже), але ви можете спробувати, щоб підтримати розробників Ubuntu і все співтовариство і надати їм пакети, як ви приготували :)

Бажаю Вам удачі з створенням пакетів, сподіваюся, ви знайдете моя відповідь корисним :)

Ваш друг, Рафал Цесляк

Ретривери отримали свою назву від прекрасних мисливських компаньйонів, як пастухи відмінні пастуші собаки. Однак, сучасні племінної бізнес вибирає собак для краси і темпераментні придатність для виставок. Як такі, здавалося б, що родоводи повинні почати втрачати свої первісні риси характеру. Як родезийских риджбеків моя сім'я купила, були неймовірно доброзичливі і довірливі до незнайомим людям (як і золотисті ретривери) і трохи боязкий. Вони не люті і безстрашні пси собаки, книги і Вікіпедія б нас повірити.

Нещодавно я знайшов наступний цікавий коментар з Конрад Лоренц, засновник етології, лауреат Нобелівської премії, про те, яким чином собака показує змінилися породи собак:

Як я вже натякав, це було б цілком можливо для заводчиків йти на компроміс у виборі фізичних і психічних властивостей, і це твердження підтверджується тим фактом, що різні чисті породи собаки ж зберігають свій первісний хороші риси характеру, поки вони не впали жертвою моди. ... ... Сучасної селекції Чау призвело до перебільшення тих точок, які дає йому видимість бухати ведмідь: морда широка і коротка, майже мастиф-мовляв, очі втратили свої косі в стиск все обличчя, і вуха майже зник у зарослому товщини шару. Психічно теж, ці темпераментні істоти, який ще зберігав сліди дикого хижого звіра, стали тяжкими плюшевими ведмедями. Але не моя порода чау-чау.

(Конрад Лоренц, людина зустрічає собаку, Рутледж, Лондон і Нью-Йорк, 2005, с. 86-87), цитував тут.

З іншого боку, багато сайтів (як цей пес породи селектор) і книги припускають, що кожна порода має свою власну темперамент.

Перш за все, дякую вам за надану цих кошенят додому. Хоча у вас виникли реальні труднощі в даний момент, пам'ятайте, що вони ще котенята. Я підозрюю, що вони будуть м'яким протягом найближчих кількох місяців, як вони стають старше.

Це може бути хороша ситуація, щоб використовувати цю кішку з феромонами, Feliway (я не знаю, якщо є інші бренди). Це допомагає кішкам розслабитися і почувати себе в безпеці. Ви можете зробити розсіювач, який ви підключаєте, яка випускає невелику кількість з плином часу.

Одна річ, ви, можливо, захочете спробувати один з цих куль-головоломка, що ви покласти невелику кількість їжі. Це буде в доповнення до їх регулярним харчуванням. Це дасть оливкова чому зосередити свої мисливські навички на те, щоб рейд вашої кухні.

Переконайтеся, що вони мають багато іграшок. Вам не потрібно витрачати гроші на це-одні з кращих іграшки кішки вільні: на покручений шматок паперу або алюмінієвої фольги у картонній коробці, волоського горіха, картонні трубки від паперових рушників або туалетного паперу, старий носок згортається в клубок, пластикова кришка від пляшки. Кіт, який втомився від ігри весь день, з більшою ймовірністю ведуть себе.

Ви можете попросити вашого ветеринара, щоб направити вас до вивчаю поведінку тварин з досвідом кішки. Вони відвідають ваш будинок і спостерігати за своїми кішками трохи, і вносити пропозиції про те, як впоратися з проблемами. Якщо ваш ветеринар не можете когось порадити, зайдіть в будь притулок для тварин і запитати Ради. Вони, напевно, спілкувався з різними важкими випадками, і були б більш ніж щасливі запропонувати пропозиції.

Ось кілька порад для допомагати кішкам більш комфортно, коли їх гладять: як я можу зберегти мій кіт від страху кожен раз, коли він бачить або чує людина?

Я виявив, що Нвм Лок-це ось питання. У мене була така ж проблема, і я вимкнув Нвм Лок і він працював штрафу для мене після. Тому що це те, що реєструється як звичайний цифровою клавіатурою, і замість того, щоб бити клавіші Fn, num блокування автоматично замінює клавішу Fn.

Його баттхерт, але поправимо легко.

Запустити

судно Чаун -Р свій-ім'я користувача:ваш користувач-ім'я Dropbox

Переконайтеся, що ви не випадково досі увійти в обліковий запис з MS Windows сесії. Зніміть прапорець, який говорить, щоб тримати вас увійти в систему, коли ви увійти в Facebook. Він не буде працювати, якщо ви використовуєте Ubuntu, тому що обліковий запис використовується. Я стикався з цим багато разів, коли настроювання облікових записів Yahoo, Facebook і т. д.

Я ніколи не поправив MTU, він працював просто відмінно з налаштуваннями за замовчуванням...і я створені сотні подвійну завантаження і Ubuntu тільки системи протягом багатьох років, так що це щось нове, і дивно, що Facebook не буде працювати в Ubuntu прямо з коробки. :-)

Ваш Java/JRE і, ймовірно, не має нічого спільного з цим - Матлаб використовує власну JRE і це дає вам повідомлення про помилку (зверніть увагу на шлях).

• Переконайтеся, що Матлаб це Ява - це виконуваний файл, з допомогою команди chmod +х Сис/Ява/JRE та/glnxa64/середа JRE/bin і/Ява з папки верхнього рівня (який, здається, ~завантаження/R2012a_UNIX для вас) [джерело]

• Запустити інсталятор з:

  судно ./установка -в

• Це повинно швидше за все роботу; якщо ні, будь ласка, змініть ваш питання з розширеною виведення докладного висновку (-V) варіант дасть вам.

Просто підключивши свій титул в Google, я отримав наступні ресурси:

• Як набрати вагу на вегетаріанській дієті
• Білка в веганському харчуванні (важливо для м'язової маси)
• Висока Калорійність Вегетаріанської Їжі?
• Які калорійні вегетаріанські страви?
• Висококалорійна дієта для веганів

Ви здивуєтеся, як це легко. Насправді багато продуктові магазини мають зручне веганські страви і багато страви мають більше 500 калорій.

Бобові, такі як сочевиця вуглеводів і багату білками і можуть стати гарним будівельним матеріалом для збільшення маси тіла. Ще один трюк, який висококалорійної вегани можуть зробити, це додати багато цукру і жирів. Я як і раніше тримати ваш необхідного білка, тому що м'язи важать більше, ніж жир, але ви просто повинні з'їсти набагато більше, ніж ви спалюєте.

Маніпулюючи підшлункову залозу працювати з великою кількістю вуглеводів/цукрів збільшить кількість часу, який він виділяє інсулін , який затримує надлишок цукру у виді жиру. Це на відміну від карбюратора різання, що збільшує кількість часу, підшлункова залоза виділяє glucogon , який спалює жир. Ви все ще хочете підшлункової залози у здорових циклів кожного, але більше вуглеводів допоможе вам набирати вагу швидше.

Загалом, якщо ви збільшуєте ваші на 500 калорій в день, ви отримаєте близько фунти в тиждень. Загальна ідея полягає в тому, що базальний метаболізм - це кількість калорій ваш організм спалює просто бути живим. Кожні 3500 калорій понад BMR буде додати півкіло жиру. Якщо ваш організм спалює 1500 калорій в день, вам потрібно з'їсти більше, ніж це, щоб набрати вагу.

Хороша програма вправ допоможе сформувати вагу. Я рекомендую встановити цільової вагу, і скорегувавши свій раціон, як ви наблизитеся. Тобто зберігаючи білок постійна, баланс вуглеводів у пропорції і з'їсти потрібну кількість калорій для вашого BMR. Це легше у вазі, ніж його зняти.

Поки це не веганська дієта, Ця сторінка має деякі практичні поради для набирає вагу:

• Як набрати вагу для худих хлопців
• М'язи купуючи секрети
• Як отримати білок для вегетаріанців/веганів

Я хочу, щоб запустити shell-скрипт або хоча б запустити його з терміналу. Я пробувала ходити в домашню папку/редагування/переваги/поведінка і встановити виконувані текстові файли, щобпитати щоразу- але це навіть не дає можливість запустити з терміналу і т. д. (Навіть після перезавантаження). Я також спробував вибравшизапускати виконувані текстові файли при відкритті їх- але як проникнути через вікно gedit.

Я зрозумів рецепт бродіння і в кінцевому підсумку покласти купу нарізаний гострий перець у банку оцет з величезними порціями кам'яної солі. Його залишили на ніч, нагревшиеся після охолодження.

Я можу відновити це в якийсь гострий соус?

3 місяці тому нам привезли нову кішку додому. Вона трохи більше року, і минуло кілька тижнів, перш ніж вона була зручною роумінг наші квартири. За цей час у нас був ящик для сміття захований крім дивана, тому що під диваном її "безпечної зони". З тих пір ми перенесли коробку в район, де він досі поза увагою, але запах до нас не доходить.

Що стосується котячого туалету, то зберегти її завалили близько 2-3 сантиметрів за руку і підстилки молоток. Ми чистимо лоток два рази в тиждень по середах і суботах.

Приблизно кожну тиждень або два, ми прийдемо додому, щоб знайти покакати на нашу ліжко. Іноді вона зробить це, коли ми у вітальні. Я помітив, що іноді вона буде сидіти на половині стіни полиці біля дверей і постійно нявкати на нас. Це, здається, збігається з тим, коли вона залишила подарунок.

На щастя, ми маємо безліч листів, але вони все агітують у будь-якому випадку. Коли ми перевіряємо після цього коробку, ми виявляємо, що там одні какашки і деякі шматки затверділого посліду з сечею. Однак це не так багато і зазвичай вимагає трохи покопатися, перш ніж ми знайдемо що-небудь.

Я заплутався, як змусити її припинити. Вона, очевидно, знає, що це погано. Вона зазвичай ховається під диван до наступного дня, і вона буде активно уникати нас, якщо вона спробує вийти для їжі і води. Перші кілька разів вона це зробила, я привіз її, щоб показати їй, що какає на ліжку був неправий, але я не знаю, якщо він залишив гарне враження.

Що я можу зробити, щоб змусити її припинити?